Друзья, йога это в первую очередь практика. Йога - это упражнения, которые надо делать каждый день. Безусловно, что лучше всего изучать йогу под руководством преподавателя в зале. Но бывает не так просто, быстро найти подходящего преподавателя. Поэтому йога рекомендует не тратить время, а постепенно пытаться разобраться с йогой самостоятельно.
Возможно даже попробовать выполнять те или иные упражнения самостоятельно. К сожалению, часто люди даже приблизительно не представляют себе атмосферу йоги и у них очень сложно идет это ознакомление.
Для этих ознакомительных целей мы публикуем эти занятия, чтобы вы могли составить себе хоть какое-то представление. Также эти записи возможно помогут вам, когда вы будете формировать свою личную последовательность йога упражнений.
Здесь представлены только русскоязычные занятия по программе Открытого Йога Университета www.OpenYogaUniversity.com ,которые проводились для людей не знающих английский язык.
Оригинальные англоязычные занятия Открытого Йога Университета вы можете найти на сайте www.YogaOpenYoga.com
Мы представили здесь записи самых обычных занятий, которые проходят в самых обычных залах, со всеми характерными моментами связанными с проведением этих занятий. Иногда это не яркий свет, чтобы помочь, людям сосредоточиться на внутренних ощущениях или не громки звук музыки и голоса преподавателя. Это не постановочные занятия, где многочисленные постановщики, операторы света и звука стараются довести съемку до принятых в современном шоу бизнесе стандартов "качества". Это если угодно самые рутинные, будничные, повседневные занятия. Ведь йога это не работа на публику. Йога это работа на себя. В йоге совершенно все равно как вы выглядите снаружи, в йоге важно какие внутренние процессы проходят внутри и насколько они гармоничны. Наша цель здесь передать атмосферу йоги, а не снимать рекламные гламурные клипы. Мы делаем это сознательно, поэтому не следует просить нас переснимать эти занятия из за того что в Интернете все выглядит по другому. Поверьте в обычной жизни ни кто не занимается под прожекторами, а присутствие целой команды далеких от йоги операторов сбивает не только начинающих практиков, но и опытных преподавателей. Йога это достаточно деликатный процесс, где чужое присутствие мешает.
Друзья, еще раз внимание, все занятия, упражнения, последовательность упражнений, даются только для ознакомления, это не есть "истина в последней инстанции". Существует большое количество альтернативных подходов, описаний, последовательностей.
Строго говоря, сколько людей, столько и личных подходов, которые подходят только вам и не кому другому. Преподаватель йоги во время индивидуальных занятий помогает начинающему практику нащупать свою личную, индивидуальную тропинку в йогу, свою личную методику.
К сожалению индивидуальные занятия очень дороги и не все могут их себе позволить. Также тяжело найти преподавателя который их может проводить. Поэтому многим людям приходится делать первые шаги самостоятельно.
Также вы должны помнить, что подходов в йоги громадное количество и как говорит теория йоги, что вероятно принципиально невозможно все многообразие подходов свести к единственно верному, универсальному для всех людей подходу, описанию, методики.
Поэтому, если некоторые записи выложенные здесь будут радикально отличаться от того, что вы видели до этого или возможно представляли себе, то не переживайте! Йога многообразна как вселенная, всему есть место. Йога как хороший супермаркет, где изобилие выбора и каждый найдет то что ему более подходит.
Друзья, мы также предупреждаем вас, что йога не совместима с болью, дискомфортом. Если вы выполняя какое-либо упражнение почувствуете боль, дискомфорт, то вам следует тут же уменьшить нагрузку или прекратить выполнять упражнения.
Если у вас есть какие либо проблемы со здоровьем, то вам в первую очередь надо проконсультироваться с врачом. Йога не подменяет собой медицину.
Всю более подробную информацию о упражнениях, подходах, методиках вы сможете найти в последующих курсах.
Друзья, если у вас есть возможность посещать йогу у преподавателя в зале, то безусловно надо начинать посещать. Никакие даже самые совершенные интернет йога курсы не в состоянии заменить физическое общение и присутствие.
У нас, вероятно, один из самых больших опытов в мире обучения йоги через интернет. Мы начинали свою деятельность в этом вопросе уже тогда, когда многие вообще не понимали, что это. Наш опыт говорит, что до какого-то времени можно заниматься онлайн, но потом что-то начинает идти не так. Что-то неуловимое что есть в зале при живом присутствии, и чего нет он лайн. Мы не знаем, что это. Мы с состоянии определить это только в сравнении, когда наблюдаем за контрольными группами.
Хотя мы одни из основоположников изучения йоги через интернет, все же с каждым годом мы все более скептично начинаем относиться к новым технологиям. Они вспомогательный инструмент при физическом общении, и никогда не смогут заменить физическое общение.
Любопытно, что об этом по-видимому говорят древние трактаты. Физическое тело и физическое присутствие абсолютно необходимы для прогресса. Невозможно заменить физическое присутствие ни визуализационнными практиками, ни общением через тонкие структуры мира. Нужно грубое физическое тело и физическое присутствие. Волшебство инертной материи.
Это напоминает ситуацию с витаминами в науке и медицине. Ученые давно обнаружили основные ингредиенты пищи, такие как белки, жиры, углеводы. Ученые долго не могли понять, что нужны еще витамины. Если еда без витаминов человек гарантированно гибнет через какое-то время, хотя у него может быть в избытке такой пищи.
Физическое присутствие на занятиях — это витамины йоги, без них годы он лайн йоги могут быть для вас бесполезны. Как еда без витаминов.
Эйфория от он лайн технологий приходит к концу.
Несколько месяцев вы сможете заниматься онлайн, затем крайне желательно искать единомышленников.
Расписание семинаров, ретритов, занятий Открытой йоги