Курс йоги
Topic outline
-
Международный Открытый Йога УниверситетКурс "21 день формирования здоровых привычек или как полюбить себя"
- Ориентировочное время прохождения курса: 11 часов чистого времени, за 21 день.
О чем этот курс:
Многие делают попытки с понедельника начать правильно питаться, заниматься спортом, делать гимнастику по утрам и т.д. Но запала, как правило, хватает ненадолго - нет однонаправленности и в одиночку очень сложно менять привычный образ жизни.
Если Вы отмечаете снижение жизненного тонуса, плохое настроение, тревожность, набор лишнего веса, с которым никак не расстаться или нет сил что-то поменять в своей жизни? Если да, то курс будет Вам полезен.
-
Шаг 1. Неделя 1. День 1-7.
-
"Знакомство. Анализ привычек. Внедрение новых."
Краткое содержание шага курса:
- Знакомство
- Анализ образа жизни
- Шаги по внедрению уместных привычек
-
-
Шаг 2. Неделя 2. День 8-14.
-
"Построение новых циклов"
Краткое содержание шага курса:
- Углубляемся
- Работа с телом
- Работа с эмоциями
- Работа с разумом
-
-
Шаг 3. Неделя 3. День 15-21
-
"Выбор инструментов"
Краткое содержание шага курса, например:
- Углубляемся
- Работа с телом
- Работа с эмоциями
- Работа с разумом
-
-
