Курс йоги 606. Йога для Cтаршего поколения.
Тематический план
-
Интернет Йога Курсы Самоучители.
Международный Открытый Йога Университет
Курс в стадии разработки.
Курс йоги 430.
Йога для старшего поколения.
"Йога - это древняя, очень добрая, чрезвычайно логичная и гармоничная система самопознания и познания Вселенной, которая дает человеку свободу. Свободу физическую от ограничений тела, психическую, ментальную, духовную. Йога вобрала в себя многовековую мудрость и опыт последователей этой системы. В результате этого самопознания родились вполне конкретные рекомендации о том, как наиболее эффективно поддерживать свое физическое и психическое здоровье, раскрывать скрытые в каждом человеке силы и внутренние творческие способности.Основа всей йоги - это соблюдение гармонии во внутренней и внешней жизни, отказ от крайностей (маргинализации). Таким образом, любое физическое или умственное упражнение может как являться упражнением йоги, так и не являться им, если выполняется без внутренней гармонии и определенного внутреннего отношения, которое предписывает йога. Или по-другому, в йоге главное - метод ..."Вадим Запорожцев.- В этом курсе мы стараемся показать и рассказать о том, что йога - это система самопознания, которая подходит для людей любого возраста, телосложения и состояния здоровья. Главное - это практика и привычка заниматься регулярно, только тогда вы увидите результаты.
- На этом курсе мы разрабатываем методику для проведения занятий по хатха йоге для людей старшего поколения, с учетом особенностей этого возраста. И, хотя считается, что люди разных возрастов и различной физической подготовки могут заниматься в одной группе, все-таки нельзя скидывать со счетов то обстоятельство, что многие люди в пожилом возрасте стесняются заниматься в разновозрастной группе. Кроме того, в преклонном возрасте с физическим телом иногда, происходят изменения, которые ограничивают возможности выполнения даже, казалось бы, совсем простых поз хатха йоги. Мы постарались учесть эту возрастную особенность в создании методики проведения занятий для людей старшего возраста и в общем построении курса.
-
Самоучитель по Хатха и Крия Йоге для старшего поколения.
-
Шаг 2. Рекомендации по проведению занятий йогой для старшего поколения.
«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он или стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».
Хатха-йога Прадипика
-
Шаг дополнительный.
Отзывы студентов на этот курс.
Форум отзывов курсов йоги.Друзья, пожалуйста, перейдите на "Форум отзывов курсов йоги". Найдите форум посвященный этому курсу. Просмотрите его для составления более полного представления о курсе.
-
Шаг домашнего задания.
"Как следует выполнять ваше домашнее задание. Как перейти к изучению следующего курса йоги".Пожалуйста, перейдите по ниже расположенным ссылкам и сделайте следующее:
скачайте шаблон домашнего задания;
выполните ваше домашнее задание;
отправьте выполненное домашнее задание.
Изучите "Пояснение того, как перейти к изучению следующего курса йоги".
На все это вам может понадобиться 2 часа времени. -
-