Курс йоги 203. Дхяна йога. Медитация в йоге.
Тематический план
-
Курс самоучитель йоги 122.Дхьяна йога. Медитация в йоге.
О чем
этот курс: Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?
Вадим Опенйога. -
- Что такое состояние медитации?
- Медитация для нас естественна
- Откуда у йоги наука медитация?
- Смысл медитации заключается в самопознании
- С чего начинать практику медитации?
- Медитация методом Сознания и методом Энергии
- Какой метод выбрать?
- Медитация на благо всех живых существ
- Что следует помнить для практики медитации?
- Практические упражнения
-
- Происхождение понятия "медитация"
- Наше устройство с точки зрения йоги
- Ассоциативная связь. Изначальная медитация нашего Я на наше тело
- Атма
- Формирование новых ассоциативных связей при помощи медитации
- Воля как важнейшая составляющая медитации
- От чего зависит наше Я? Как повлиять на Атман?
- Как медитировать на свое собственное Я? Медитация в Йога Сутрах Патанджали
- Медитация методом Сознания
- Медитация на положительное и отрицательное качество
- Медитация методом Энергии
- Медитация на образ героя
- Мантра-медитация
- Медитация для практики
Друзья, изучите материал и пройдите контрольный тест. На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос -
- В чем смысл медитации?
- Медитация присутствует во всех видах йоги
- Практика концентрации на дыхании
- Обсуждение практики. Связь дыхания и мыслеобразования
- Работа с "внутренним экраном"
- Практика медитации на кончике носа
- Ответы на вопросы
-
Тематическое занятие по Медитации 07.12.2010г.
- Что такое концентрация внимания?
- Какие существуют виды концентрации на объекте?
- Почему важно уметь пользоваться волей?
- Чем отличается медитация Энергии от медитации Сознания?
- Практика: концентрация на событиях сегодняшнего дня
- Чем полезна эта практика?
- Практика: концентрация на области лба
- Ответы на вопросы
Друзья, изучите материал и пройдите контрольный тест. На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос -
- Произвольная и непроизвольная концентрация
- Как отличить наше личное волеизъявление от навязанного извне?
- Есть ли разница между медитацией и Шавасаной?
- Что такое Пратьяхара?
- Практика: концентрация на счете чисел
- Практика: концентрация на кончике носа
-
- Обсуждение практики. Применение практики концентрации в жизни
- Как практика концентрации может помочь в межличностных отношениях?
- Практика мантры Хрим про себя
- Обсуждение практики мантра-медитации
- Что такое точка йоги?
- Парная практика: незатронутость внешними провокациями
- Каждую секунду Вселенная дает нам возможность для духовного роста?
-
Тематическое занятие по Медитации 25.01.2011г.
- Что такое сила Сознания?
- Важно ли женщине развивать Сознание или только Энергию?
- Практика: концентрация на позвоночнике
- Практика: концентрация на дыхании
- Обсуждение практики
- Парная практика: невовлечение в негативные эмоции
- Стоит ли избегать людей, находящихся в негативном состоянии?
-
Тематическое занятие по Медитации 01.02.2011г.
- Процесс чистки каналов
- Обсуждение практик концентрации на предыдущих занятиях
- Практика: концентрация на макушке головы
- Концентрация на идее
- Практика: концентрация на концепции свободы
- Для чего важно уметь контролировать свои мысли
- Парная практика: Бхавой побеждаем депрессию
-
Тематическое занятие по Медитации 15.02.2011г.
- Обсуждение результатов от практики концентрации
- Будет ли наша концентрация сильнее, если мы идем по пути Дхармы?
- Зависит ли степень расслабления в Шавасане от степени нашей концентрации?
- Практика: концентрация на точку между бровей
- Практика: концентрация на наше Высшее Я
- Парная практика концентрации внимания на наших мыслях и речи
-
Тематическое занятие по Медитации 22.02.2011г.
- Обсуждение результатов от практик медитации
- Практика: концентрация на дыхании с Анритой и с Ритой
- Обсуждение практики
- Практика концентрации на идее: Я Брахман и ни что иное!
- Парная практика концентрации на идее
- В чем разница между невовлечением и равнодушием?
-
Дополнительные материалы
(материалы кафедры медитации МОЙУ).
- Практика диспутов: медитация энергии и сознания.
- Что такое медитация? Ее определение.
- Есть ли противопоказания к занятию медитацией?
- Можно ли медитировать, если испытываешь физическое недомогание?
- Практика пратьяхары.
- Диспут: возможно ли сознанием высвечивать два объекта или только один объект?
- Почему, когда мы медитируем, важно концентрироваться на одном объекте или явлении?
- Почему при концентрации на какой либо точке тела, появляются физические ощущения (покалывание, тепло и т.п.)
- В каких позах лучше всего медитировать? Положение тела при медитации влияют ли на уровень концентрации?
- Если закрыть глаза и про себя произносить какую-нибудь мантру, это будет считаться медитацией?
- В самом начале подготовки к медитации, пытаясь сосредоточиться, я напрягаю мышцы в области межбровья. Это правильно?
- Почему рекомендуется выполнять медитации сидя?
- Можно ли использовать другие позы - лежа, стоя, если мне неудобно сидеть длительное время?
- Что такое медитация и какие различия практик медитации от янтра-йоги и йоги визуализации?
- Что такое для вас состояние медитации?
- Как понять медитирую я или нет?
- Что вам дает медитация?
- Это нормально, когда мой разум специально выискивает раздражители,чтобы соскочить с процесса медитации?
- Медитировать созерцая природу не получается. Непонятен метод энергии. Что надо делать?
- Медитацию на безмыслии - это медитация энергии и сознания одновременно?
- Почему в курсе обойдены вопросы динамической медитации?
- Может ли быть медитативное состояние в практике хатха йоги? Если да, то нужно ли делать медитации отдельно?
- Какие есть практики на сосредоточение сознания сразу на нескольких объектах?
- Пратиахара относится только к методу сознания?
- Как быть, если во время медитации часто отвлекаешься и теряешь концентрацию?
- Когда мы визуализируем себя в каком либо месте, выполняющим какое либо действия, сосредотачиваясь на каких то чувствах. Можно ли это назвать медитацией?
- В чем принципиальное отличие визуализации от медитации?
- Что такое медитация методом энергии?
- Что такое медитация методом сознания?
- Предмет сосредоточения нужно рассматривать, изучая его свойства или просто направлять взгляд на объект?
- Процесс удержания спины прямой, концентрация, дыхание отслеживаются, контролируются одновременно или опосредованно?
- По сколько минут в день рекомендуется практиковать медитативные практики?
- Можно ли начинать практики медитации, если до этого я не практиковал физические виды йоги?
- Как определить в правильном ли направлении движешься, практикуя медитации?
- Почему нельзя не добрым людям давать серьезные практики медитации?
- Может ли недобрый человек успешно практиковать йогу?
- Энергия мысли гораздо более тонкая, чем материя физического тела. Почему же мысль остановить сложнее?
- Можно ли говорить о том, что изменения на уровне тонкого тела влияют больше на человека, чем изменения на уровне грубого тела?
- Если во время медитации проваливаемся в сон, можно ли назвать это медитацией?
- С какого возраста детям можно давать практики медитации?
- Есть ли параллели между йогой и медициной?
- Знаете ли вы пример, когда навык медитации спасал человеку жизнь? Или наоборот, сказывался пагубно на жизненной ситуации?
- В одной из медитаций, которую мы выполняли, мы поочерёдно концентрировались сначала на точке тела, затем на точке во внешнем пространстве, затем на точке внутри тела. Для чего мы это делали?
- Когда мы медитируем, рвутся или ослабляются ассоциативные связи. А в какой последовательности(сначала более сильные или как)?
- Отчего зависит разрыв, ослабление ассоциативных связей? Можно ли контролировать этот процесс?
- Что такое медитация на центральный канал?
- Зачем нам эта медитация на центральный канал?
- Что такое прана?
- Как расширить свое могущество?
- Какие есть способы "входа" в центральный канал?
- Какие этапы концентрации сознания можно выделить во время медитации?
- Что значит концентрация сознания?
- Что значит концентрация энергии?
- Уметь прерываться на интересном или начинать с неинтересного при медитации имеет значение?
- Что такое изначальная сила?
- Как можно самореализоваться в медитации?
- Какие существуют внутренние знаки, отражающие успех в медитации?
- Как совместить практику медитации с обычной практикой хатха-йоги?
- Что значит медитировать в асане?
- Как переоткрывать виды йоги?
- Практика диспутов: эффективнее практиковать только один вид йоги или гоняться за всеми известными?
- Что такое точка йоги?
- Как приблизиться к точке йоги в медитации?
- Когда Шавасана является медитацией, а когда нет?
- Диспут: возможно ли своим сознанием, своей интерпретацией воздействовать на внешний мир или мы в силах изменить только свое восприятие, свое мировоззрение;
- Каков механизм изменения объекта, на который направляется сознание?
- Как при помощи медитации освоить левитацию?
- Зачем нам медитировать на свое причинное тело?
- Как мы поймем, что дошли в медитации до уровня причинного тела и что нам это даст?
- Различия между сосредоточением в медитации и самадхи?
- Какие источники вы рекомендуете желающему начать изучение практик медитации?
- Для чего необходимо практиковать медитацию?
- Что будет, если я буду практиковать только хатха-йогу без медитативных практик?
- Доклад: медитация на предков что это? Что она нам дает? за счет чего достигается эффект? К каким предкам обращаемся? почему предки не помогают нам без нашего волеизъявления?
- Что такое бхава и какая ее связь с медитацией?
- Что такое эгоизм?
- Сколько нужно прочитать книг, чтобы добиться успеха в медитации?
- Можно ли достичь успеха в медитации, практикуя всего-лишь одну практику?
- Не является ли практика концентрации на идее «Я Брахман и ничто иное» раздуванием своего Эго?
- Если после медитации осознаешь себя c телом отдельными структурами это нормально?
- При медитации на объект , что используется : смысловое значение, слово само по себе, понятие объекта?
- Любой человек может начать заниматься медитацией или это удел избранных и продвинутых?
- Если у йога во время физических, дыхательных практик обостряется чувствительность, может ли ему помочь медитация?
- Что такое пратиахара?
- Мешает ли медитации присутствие других людей?
- Реальный ли медитации инструмент на пути самопознания?
- Движение энергии в теле во время практики медитации, нормально ли это?
- Всегда ли нужно сохранять полную осознанность, контролируя все свои действия?
- Как научиться доверять при помощи медитации?
- В пратьяхаре какое состояние практикующего: счастье, радость, усталость, беспристрастность?
- Почему мое Высшее Я медитирует именно на мое тело, а не на тело другого человека?
- Достаточно ли для восполнения сил в медитации 15 минут?
- Нужно ли уделять внимание мнению со стороны во время практики медитации?
- Как медитация влияет на болевой порог?
- Можно ли разговаривать по сотовому телефону сразу на том месте, где мы только что медитировали?
- Каким методом мы практикуем медитацию, если мы даем волю нашим чувствам и эмоциям?
- Какой метод чаще нужно практиковать человеку, занятому физическим трудом? (диспут)
- Если мы собрались посвятить выходной занятиям медитацией, йогой, но заболел ребенок, который нуждается в нашей помощи, что мы будем делать в этом случае?
- Методика групповой медитации?
- Что такое спонтанная медитация и как наиболее эффективно использовать ее для духовного развития ?
- Как на практике достичь состояния Нада-Самадхи?
- Занимаясь йогой, ставлю цель - достижение Самадхи. Могу ли я утверждать, что сам процесс достижения Самадхи, сам по себе, уже является состоянием Самадхи?
- Что такое причинная шизофрения?
- Что такое буддхи?
- Как осознать буддхи?
Почему в медитации " Да будут все живые существа счастливы" направляем внимание в центр груди? - Как работать с отвлекающими мыслями во время медитации, обращать на них внимание, устранять волей или нет?
- Можно ли что-то сделать во время практики медитации, что приведет к неконтролируемому потоку мыслеформ, захватывающему внимание?
- В каком случае размышление о человеке будет медитацией?
-
Шаг дополнительный.Дополнительные материалыПожалуйста, перейдите по ссылке и ознакомьтесь с дополнительным материалом. Вам может потребоваться 1 ч. 00 минут времени на изучение материала занятия.
"Достоевский дал мне больше, чем любой мыслитель, больше, чем Гаусс!"
Альберт Эйнштейн.Друзья, некоторые книги, фильмы,другие произведения искусства, иногда дают нам больше в осмыслении принципов устройства мира и его тайн,чем сухие теоретические построения. Здесь мы приводим некоторые материалы, которые, на наш взгляд, помогут вам лучше прочувствовать разные аспекты йоги. -
Шаг предпоследний этого курса!Дополнение.Отзывы студентов на этот курс
Друзья, пожалуйста, перейдите на форум отзывов этого курса и просмотрите его для составления более полного представления о курсе. Если вы еще на нем ни разу не были, то система иногда может попросить вас записаться на курс форума отзывов. Подтвердите свое участие.Также перейдите по ссылке " Отзывы студентов на этот курс" и ознакомьтесь с архивом отзывов. -
Шаг, завершающий этот курс!Ваше домашнее задание и важные пояснения.Ваш отзыв и карма йога отчет на этот курс
Как перейти к изучению следующего йога курсаПожалуйста, перейдите по ниже расположенным ссылкам и сделайте следующие:
Выполните Ваше домашнее задание. Изучите " Пояснение того, как перейти к изучению следующего курса йоги. На все это вам может понадобиться 2 часа времени. -
Шаг награждения.
Подтверждающий сертификат.
Награждение студентов, успешно прошедших этот курс йоги.
Друзья, мы ценим и уважаем ваш упорный труд в области изучения йоги. Поэтому мы хотим наградить особо выдающихся студентов. То есть тех, кто прошел все тесты с оценкой 80% или выше, полностью выполнил домашнее задание, аккуратно выполнив все требуемые пункты домашнего задания. Пусть ваши родные и близкие люди знают, что вы серьезно работаете над собой в свое свободное время. Как только вы наберете 80% за тесты и получите 100% оценку за домашнее задание, вам следует перейти по ссылке внизу и получить сертификат, подтверждающий прохождение курсов. Копия сертификата должна быть отослана вам по электронной почте. Каждый сертификат имеет уникальный номер, подтверждающий подлинность. После получения сертификата проверьте его на главной странице курсов. Будьте внимательны с вводом кода - все буквы латинские, важен регистр букв.Если возникнут трудности, свяжитесь с куратором курса. После получения сертификата оставьте свой отзыв. -
Шаг благодарности.
-
Спасибо всем, кто создавал этот курс.
Друзья, здесь вы можете узнать всех тех, кто на протяжения этих лет работал над созданием и поддержкой этого курса.
-
-
Шаг дополнительный.Помощь и предложения по улучшению этого курса.
Друзья, вы могли бы помочь нам сделать курсы лучше,если бы вы скопировали из вашего Домашнего Задания третью таблицу "Предложения Кураторам курса" в Базу Данных " Предложения Куратором Курса" ниже. Для этого откройте Базу Данных внизу , нажмите "Добавить запись" и вставьте предложения.
Вы также можете загрузить Ваше творчество,только укажите к какому Заданию и куда (№ и Название Задания).
по Медитации 2009.03.29
2008.01.27
