Курс йоги 007. Обычная Йога. Упражнения йоги для всех курсов.
Тематический план
-
Международный Открытый Йога Университет
Курс йоги 007.
Обычная йога. Упражнения йоги для всех курсов.О чем этот курс: Друзья, йога - это, в первую очередь, практические упражнения. Любая теория хороша только в том случае, если её можно воплотить в практику. Но в то же время к практике можно приступать не ранее, чем есть хоть какой-то минимум теории. Таким образом, возникает порочный круг для новичков в йоге. Этот курс позволит вам разорвать этот порочный круг. В курсе даны рекомендации и упражнения, которые вы можете делать самостоятельно прямо сейчас, параллельно с более углубленным изучением йоги через другие курсы самоучители. В дальнейшем, пройдя другие курсы, Вы, безусловно, выйдете на качественно новый уровень в практике йоги. Этот же курс - своеобразная первая ступень в практическом овладении упражнениями йоги.
Вадим Опенйога. -
Шаг 1. Занятие 1. Тест 1.
Введение.
Краткое содержание шага курса:
- Йога - это в первую очередь практика, поэтому начните изучать простые упражнения йоги уже сегодня, одновременно изучайте теорию, при первой возможности посещайте практические занятия у преподавателей нашей школы. Не теряйте время!
- Йога не подменяет собой медицину, при малейшем недомогании необходимо обратиться к врачу.
- Привычка заниматься – единственный критерий успеха в йоге. Как можно способствовать ее формированию?
На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос. Доступ к следующим шагам этого курса появится только после прохождения теста этого шага. -
Шаг 2. Занятие 2. Тест 2.
Самоучитель по Хатха йоге.
Краткое содержание шага курса:
- Что такое Хатха йога и откуда она появилась?
- Как устранить несовершенства в человеческом теле?
- Как развить свой разум, приобрести эмоциональную устойчивость, работая с телом?
- Основополагающие принципы Хатха йоги.
- Все знания обретаются через практику. От простого к сложному.
- Асаны Хатха йоги и методы их выполнения.
На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос. Доступ к следующим шагам этого курса появиться только после прохождения теста этого шага. -
Шаг 3. Занятие 3. Тест 3.
Самоучитель по Крия йоге.
Краткое содержание шага курса:
- Что такое Крия йога и как она может помочь нам в самопознании?
- Динамические упражнения Крия йоги.
- Изучите последовательность крий, выполняйте их гармонично, без боли и насилия над собой.
- Найдите такой ритм выполнения упражнений, "чтобы делали и хотелось продолжать".
Друзья, изучите материал и пройдите контрольный тест. На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос. Доступ к следующим шагам этого курса появиться только после прохождения теста этого шага. -
Шаг 4. Занятие 4. Тест 4.
Самоучитель по Мантра йоге.
Краткое содержание шага курса:
- Мантра йога – наука о вибрациях, ускоряющих духовный рост.
- Сотворение Вселенной через призму Мантра йоги.
- Величайшая мощь человеческого слова.
- Упражнения Мантра йоги для очищения наших структур.
- Мантры Энергии и мантры Сознания.
-
Шаг 5. Занятие 5. Тест 5.
Йога Простирания.
Краткое содержание шага курса:- Йога Простирания как способ выполнения Хатха йоги.
- Какие качества поможет развить нам практика Простирания? Глубинный смысл практики.
- Стандартный и расширенный варианты последовательности выполнения.
Друзья, изучите материал и пройдите контрольный тест. На тест дается 3 попытки, по 30 секунд на вопрос. Доступ к следующим шагам этого курса появиться только после прохождения теста этого шага. -
Шаг дополнительных материалов.Предлагаем вам для записи практических занятий по Хатха йоге, Крия йоге и Йоге простирания, которые можно использовать в личной практике.
-
Шаг форума отзывов.
Отзывы студентов на этот курс.
Пожалуйста, перейдите на Форум отзывов курсов йоги. Найдите форум посвященный этому курсу. Просмотрите его для составления более полного представления о курсе.
-
Шаг предупреждения и инструкций.Друзья, внимание, доступ к следующему курсу вы получите после успешного выполнения домашнего задания в следующем шаге.Как только вы отправите Домашние Задание оно будет проверено куратором и за него выставлена оценка выше 80%, то автоматически откроется шаг с кодовым словом для следующего курса.Друзья, внимание, если оценка не выставлена в течении 3 дней, то срочно свяжитесь с куратором!
-
Шаг домашнего задания.
Ваш отзыв и домашнее задание на курс 007.
Пожалуйста, перейдите по ниже расположенным ссылкам и сделайте следующее:
- Скачайте шаблон домашнего задания;
- Выполните ваше домашнее задание;
- Отправьте выполненное домашнее задание.
На все это вам может понадобиться 2 часа времени.
Друзья, если ваше Домашнее Задание не было проверено в течение трех дней, пожалуйста сообщите об этом хранителю курса.
-
Шаг награждения.
Подтверждающий сертификат.
Награждение студентов, успешно прошедших этот курс йоги.
Друзья, мы ценим и уважаем ваш упорный труд в области изучения йоги. Поэтому мы хотим наградить особо выдающихся студентов. То есть тех, кто прошел все тесты с оценкой 80% или выше, полностью выполнил домашнее задание, аккуратно выполнив все требуемые пункты домашнего задания. Пусть ваши родные и близкие люди знают, что вы серьезно работаете над собой в свое свободное время. Как только вы наберете 80% за тесты и получите 100% оценку за домашнее задание, вам следует перейти по ссылке внизу и получить сертификат, подтверждающий прохождение курсов. Копия сертификата должна быть отослана вам по электронной почте. Каждый сертификат имеет уникальный номер, подтверждающий подлинность. После получения сертификата проверьте его на главной странице курсов. Будьте внимательны с вводом кода - все буквы латинские, важен регистр букв.
Если возникнут трудности, свяжитесь с куратором курса. После получения сертификата оставьте свой отзыв.
-
Шаг благодарности.Спасибо всем, кто создавал этот курс!Друзья, здесь вы можете узнать всех тех, кто на протяжении лет работал над созданием и поддержкой этого курса.
-
Переход к следующему курсу
-
Шаг улучшения курсов.
Помощь и предложения по улучшению этого курса.
Друзья, вы могли бы помочь нам сделать курсы лучше,если бы вы скопировали из вашего Домашнего Задания третью таблицу "Предложения кураторам курса" в базу данных " Предложения куратором курса" ниже. Для этого откройте базу данных внизу , нажмите "Добавить запись" и вставьте предложения.
Вы также можете загрузить Ваше творчество,только укажите к какому заданию и куда (№ и название задания).